الفهرس 
الفصل الأول : الإطار العام للبحث يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 104 |  |  |
| | | from | 104 | | |
المستخلص
هدف البحث:
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تمرينات بدنية للسيدات الحوامل بعد إجراء جراحة الولادة القيصرية والتعرف على تأثيره على:
1- بعض عناصر اللياقة الصحية (القوة العضلية - التحمل العضلي - المرونة - تركيب الجسم) لدى السيدات عينة البحث.
2- بعض المتغيرات المورفولوجية (محيط الصدر – البطن – الأرداف – الفخذ - العضد) لدى السيدات عينة البحث.
: الاستنتاجات
في ضوء الأهداف والفروض التي وضعت للبحث وفي حدود عينة البحث والمنهج المستخدم والاختبارات والقياسات المطبقة ومن خلال المعالجات الإحصائية التي استخدمت في عرض النتائج ومناقشتها توصلت الباحثة إلى استنتاج النقاط التالية:
- أدت التمرينات المقترحة قيد البحث إلى التأثير الإيجابي على المتغيرات العينة البحث توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في متغيرات عناصر اللياقة البدنية وهي
• القوة العضلية: قوة عضلات أسفل الظهر – قوة عضلات الحوض.
• التحمل العضلي: قوة تحمل عضلات البطن.
• المرونة: مرونة العمود الفقري.
• تركيب الجسم: نسبة الدهون – نسبة الماء – كتلة العضلات – مؤشر كتلة الجسم.
- أدت التمرينات المقترحة قيد البحث إلى التأثير الإيجابي على المتغيرات العينة البحث توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات المورفولوجية محيطات الجسم (محيط الصدر – محيط البطن – محيط الأرداف – محيط الفخذ – محيط العضد).
وتعزو الباحثة ذلك الي:
1. ان البرنامج التدريبي له تأثير إيجابي علي تحسين اللياقة الصحية للسيدات بعد الجراحة القيصرية.
2. ان البرنامج التدريبي له تأثير إيجابيي علي تحسين القوة العضلية لعضلات الجذع.
3. ان البرنامج التدريبي له تأثير إيجابيي علي تحسين مرونة العمود الفقري.
4. ان البرنامج التدريبي له تأثير إيجابيي علي تحسين المتغيرات المورفولوجية (محيطات الجسم).
ثانياً: التوصيات
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود طبيعة العينة والمعالجات الإحصائية التي المستخدمة ومن خلال نتائج التجربة ومناقشتها عرض النتائج ومناقشتها يمكن للباحثة ان توصى بما يلي:
1. ضرورة ممارسة التمرينات البدنية للسيدات عامة وللسيدات اللاتي خضعن لجراحة قيصرية بشكل خاص لما لها من تأثيرات إيجابية عديدة على صحة الجسم.
2. ضرورة تناول مشكلة البحث ولكن بأعداد أكبر للعينة حتى يمكن تعميم النتائج.