الفهرس 
الملخص العربيOnly 14 pages are availabe for public view
 |  | from | 142 |  |  |
| | | from | 142 | | |
Abstract
تعتبر مرحلة كبار السن من مراحل النمو التى تذخر بكثير من التغيرات الجسمية والنفسية و الإنفعالية و الإجتماعية و الإقتصادية ، وما ينتج عن تلك التغيرات من مشكلات تؤثر على حياة كبار السن فى مختلف الجوانب النفسية و الإجتماعية و الصحية ، فإن ظهور الأسر الصغيرة و الطابع الحالى للمجتمع الصناعى ، قد غير من المكانه الإجتماعية لكبار السن ، ولذا فإن الإهتمام بكبار السن يعد من أهم سمات المجتمعات الحديثة التى تعمل على إستغلال طاقة كبار السن فى الإرتقاء بالمجتمع و خطط التنمية ، و ذلك لأن نسبة كبار السن فى جميع أنحاء العالم تزداد بأعداد كبيرة .
و يمثل كبار السن فى مصر شريحة كبيرة مما جعل هناك ضرورة ملحة لتلبية إحتياجاتهم المتعددة و المتنوعة ، فهم بحاجة متزايدة إلى ألوان مختلفة من الرعاية ، و هذه الرعايه فى حقيقة الأمر بمثابة حقوق لهم لأجل ما قدموه لمجتمعهم على مدى سنوات من أعمارهم ، فقد حملوا على عاتقهم النهوض بمسئولياتهم و تأديتها على الوجه الأكمل.
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج هوائى مصحوب بالأرشادات الغذائيه على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى كبار السن المحددة قيد البحث، والمتمثلة في (معدل التنفس ، تشبع الأكسجين ، ضغط الدم ، معدل النبض ، ضغط العين )
يمثل مجتمع البحث مجموعة من كبار السن تترواح أعمارهم مابين ( 50 : 70عام ) وعددهم (40مسن) ، وكلهم من السيدات من المجتمع المحلى بمحافظة بنى سويف .
تم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اجمالى كبار السن الموجودين بالمجتمع المحلى بمحافظة بنى سويف ، وقد تراوح أعمارهم ما بين ( 50 : 70 عام ) ، وقد بلغ قوام العينة ( 12 ) من كبار السن من االسيدات تم وضعهم فى مجموعة واحدة لتطبيق البرنامج بعمل القياس القبلى والقياس البعدى ، وقد راعة الباحثه فى إختيار العينة أن يكون أفراد العينة من المتطوعين الراغبين فى اجراء تجربة البحث وحالتهم الصحية تسمح بذلك ، وجميع أفراد العينة يعيشون فى ظروف بيئية متشابهه .
وقامة الباحثه وبعد أخذ رأى الأطباء المتخصصين بإستبعاد الحالات التى تعانى من :-
أ – أمراض القلب
ب – أمرض الربو
جـ - اصابات الجهاز الحركى
الإستنتاجات :
إستنادا إلى ما أظهرته نتائج البحث وإعتمادا على نتائج الإسلوب الإحصائى المستخدم فى ضوء هدف وفروض البحث فى حدود عينة البحث وخصائصها والمنهج المستخدم والقياسات المستخددمه تمكن الباحثه إستنتاج ما يلى :
1- أن البرنامج الهوائى أثر إيجابيا على بعض مكونات الجسم ( وزن الجسم – مؤشر كتلة الجسم )
2- أثر البرنامج الهوائى إيجابيا على محيطات بعض أجزاء الجسم ( محيط الخصر )
3- البرنامج الهوائى أثر إيجابيا على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبيوكيميائية ( الكوليسترول الكلى – الدهون الثلاثية – نسبة السكر – الضغط الإنقباضى – الضغط الإنبساطى – ضغط العين ) .
4- البرنامج الهوائى أثر إيجابيا على وزن الجسم و مؤشر كتلة الجسم لدى عينة البحث .
5- البرنامج الهوائى اثر إيجابيا وبنسبة تحسن عاليه فى متغير الدهون منخفضة الكثافة والدهون عاليه الكثافة .
6- البرنامج الهوائى أثر غيجابيا على مستوىات البروتينات الدهنية ( الكوليسترول الكلى – البروتينات الدهنيه مرتفعة الكثافة – ثلاثى الجليسريد ) مع زيادة مستوى البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة لدى عينة البحث .
7- البرنامج الهوائى أثر إيجابيا على ضغط الدم الشريانى ( الإنقباضى – الإنبساطى ) ومع تحسن معدل النبض .
8- اثر البرنامج الهوائى أثر ايجابيا على قياسات ضغط العين (اليمنى – اليسرى ) .
9- أثر البرنامج الهوائى اثر ايجابيا على نسبة السكر فى الدم .
التوصيات :
فى حدود البحث ونتائجه وإجراءاته توصى الباحثه ما يلى :
1- تطبيق البرنامج الهوائى المقترح مع الإلتزام بالإرشادات الغذائيه المدرجه بالدراسة لما لها من تاثير إيجابى على تحسن نسب ومؤشرات المتغيرات الفسيولوجيه وخفض دهون الجسم .
2- الدمج بين النشاط الرياضى والتغذية السليمة والمتوازنة .
3- مراعاة التغذية المتكاملة والمتوازنة وتعديل العادات السلوكية الغذائية غير الصحيحة كالوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات العاليه .
4- نشر الوعى والثقافه الغذائية بالنسبة لكبار السن عن السمنة وأسبابها وأخطارها على الصحة العامه .
5- تجنب الأساليب الخادعة لضبط الوزن لأن الفاقد يكون من ماء الجسم وليس من دهون الجسم حيث يمكن الإصابة بأمراض كثيره منها الجفاف .
6- نشر الوعى بأهمية ممارسة الرياضة بالنسبة ل كبار السن وما يحدث لهم من متغيرات فسيولوجية .
7- إجراء دراسات أخرى مماثله على عينات مختلفه بإختلاف المراحل السنيه ل كبار السن .
8- دراسة العلاقات بين مكونات الجسم ومؤشر كتلة الجسم وعلاقتهم بدرجة البدانة .
9- الإهتمام بممارسة النشاط الرياضى وخاصة الأنشطة البدنية الهوائية بإنتظام كعامل مساعد فى إنقاص الوزن وخاصة عند ذوى الوزن الزائد من كبار السن.