الفهرس 
الفصل الأول : المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 199 |  |  |
| | | from | 199 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى :
تصميم برنامج تدريبي للقوة الوظيفيه بإستخدام المقاومات المتنوعه ومعرفة تأثيره على القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية – المرونه –السرعة – التوازن - تحمل القوه– التوافق). والمستوى الرقمي لناشئ دفع الجلة للمرحلة السنيه من ( 14-16 ) سنه .
الاستنتاجات :
استنادا إلى ما اظهرته من نتائج البحث وفى ضوء هدف وفروض البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتية :
1ـ البرنامج التدريبي للقوة الوظيفية بإستخدام المقاومات المتنوعه أثر تأثير ايجابى على لاعبي دفع الجله في الاختبارات البدنية قيد البحث فمثلاً فى اختبار الدوائر المرقمة نجد أن نسبة التغير 7.39% ثني الجذع من الوقوف نجد أن نسبة التغير للقياسين القبلي والبعدي في اتجاه القياس 75.00% الوثب العريض من الثبات نجد أن نسبة التغير 7.93% دفع كرة طبية من الجلوس نجد أن نسبة التغير 5.50% بطن نجد أن نسبة التغير 12.82% صدر نجد أن نسبة التغير 13.93% الجري في المكان نجد أن نسبة التغير 12.18 % الوقوف علي المشط 6.08%
2 ـ البرنامج التدريبي للقوة الوظيفية بإستخدام المقاومات المتنوعه أثر تأثيرا ايجابى على المستوي الرقمي لدفع الجلة ، نجد أن نسبة التغير للقياسين القبلي والبعدي في اتجاه القياس البعدي 5.04%
3 ـ نسبة التغير للقياسين القبلي والبعدي في اتجاه القياس ساعدت على زيادة المستوى البدنى للعينة قيد البحث .
4 ـ نسبة التغير للقياسين القبلي والبعدي في اتجاه القياس ساعدت على تقوية عضلات الجذع والبطن والظهر والجانبين للعينة قيد البحث .