الفهرس 
الفصل الأول : مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 174 |  |  |
| | | from | 174 | | |
المستخلص
يهدف هذا البحث إلى تصميم تدريبات للتلال الرملية والتعرف علي مدي تأثيرها علي : تحمل القدرة، وبعض المتغيرات الهجومية للاعبي الكرة الطائرة (الإرسال، الضرب الساحق، حائط الصد). نظراً لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وفروضه إستخدم الباحث المنهج التجريبي، ولقد إستعان الباحث بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي للمجموعة الواحدة بإتباع القياس (القبلي، البعدى) لها، ويتمثل مجتمع البحث من لاعبي دوري الكرة الطائرة المرتبط تحت (15) سنة والبالغ عددهم(24) فريق بعدد لاعبين (480) لاعب تقريباً والمسجلين لدي الإتحاد المصري للكرة الطائرة لموسم 2022/2023م، وقد بلغت عينة البحث (14) لاعب من نادي المنيا الرياضي تحت (15) سنة بنسبة 3% تقريباً من مجتمع البحث تم إختيارهم بالطريقة العمدية.
ومن أهم نتائج البحث تأثير تدريبات التلال الرملية للاعبي الكرة الطائرة الإيجابي على تحمل القدرة، وبعض المتغيرات الهجومية للاعبي الكرة الطائرة (الإرسال، الضرب الساحق، حائط الصد). حيث حدث تحسن ملحوظ وتراوحت نسب التحسن المئوية بين القياسين القبلي والبعدي للعينة قيد البحث فى المتغيرات البدنية ما بين (2.47% : 70.65%)، كما تراوحت نسب التحسن المئوية بين القياسين القبلي والبعدي للعينة قيد البحث في المتغيرات الهجومية للاعبي الكرة الطائرة ما بين (22.01% : 46.96%) مما يشير إلى إيجابية التدريبات المقترحة في تحسين المتغيرات البدنية والهجومية للاعبي الكرة الطائرة. وكان من أهم التوصيات ضرورة الإهتمام بتفعيل دور تدريبات التلال الرملية في الكرة الطائرة بصفة عامة وجعل التدريب علي التلال جزء أساسي ومكمل لتدريبات لاعبي الكرة الطائرة حيث حدث تأثير إيجابي وملحوظ علي تحمل القدرة، وبعض المتغيرات الهجومية للاعبي الكرة الطائرة (الإرسال، الضرب الساحق، حائط الصد)، ويوصي الباحث بإجراء أبحاث أخري بإستخدام تدريبات التلال الرملية علي عينات ومتغيرات أخري في الكرة الطائرة والألعاب الجماعية بوجه خاص وفي المجال الرياضي بوجه عام.