الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 131 |  |  |
| | | from | 131 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلى تحسين القدرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي الحرة من خلال التعرف على تأثير تدريبات بالأثقال على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمي لسباحي الحرة، واستخدم الباحث المنهج التجريبى بتطبيق القياسيين (القبلى والبعدى) لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، ويتمثل مجتمع البحث من سباحى الحرة بنادى الحوار الرياضي – مدينة المنصورة – محافظة الدقهلية, والمسجلين بالإتحاد المصرى للسباحة الموسم التدريبى (2021– 2022م) فى المراحل العمرية من (14-15) سنة, وعددهم (30) سباح, وتم إختيار عينة البحث من المجتمع الأصلى للبحث بالطريقة العمدية من سباحي 50م حرة وعددهم (20) سباح, وتوصل الباحث إلي أن التدريبات بالأثقال وسيلة فعالة لتحسين بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي الحرة؛ ويوصى الباحث باستخدام تدريبات الأثقال داخل الماء حيث تعمل على تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة في السباجة وعلى المستوى الرقمى, وكذلك فى الرياضات المختلفة لما له من أهمية كبيرة فى تطوير قدرات اللاعبين ولكلا الجنسين.
.