الفهرس 
صفحة العنوانيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 165 |  |  |
| | | from | 165 | | |
المستخلص
هدف البحث :
يهدف البحث إلى تصميم برنامج بدني بإستخدام (الأحبال المطاطية)ومعرفة تأثيرة على :
1. بعض مكونات اللياقة الفسيولوجية(الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجينVO2 max - الكتلة العضلية muscle mass -الكتلة الشحمية fat mass– معدل النبض –ضغط الدم ) لدى كبار السن من السيدات.
2. بعض مكونات اللياقة البدنية (القوة العضلية(قوة القبضة -قوة الطرف العلوي – التحمل الدوري التنفسي– المرونة(الطرف العلوي-الطرف السفلي ) لدى كبار السن من السيدات.
3. بعض المتغيرات البيوكيميائية(كوليسترولLDL -كوليسترول HDL -الدهون الثلاثية -والكوليستول الكلي -كرياتين كاينيز CK -املاح البوتاسيوم-املاح الصوديوم-املاح الكالسيوم) لدي كبار السن من السيدات.
4. كفاءة الأداء الحركي وتتمثل في البطارية القصيرة للأداء الحركي SPPB( اختبار المشي 4 متر- التوازن-اختبار الوقوف والجلوس باستخدام الكرسي) لكبار السن من السيدات.
منهج البحث :
إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى لملائمته لطبيعة البحث وذلك باستخدام تصميم المجموعة الواحدة باتباع أسلوب القياس القبلي- البعدي لمجموعة واحدة.
ثانيا: مجتمع البحث :
السيدات المشتركات في الجمعيات الاهلية لكبار السن.
ثالثا: عينة البحث :
تم اختيار عينة عمدية قوامها (25) سيدة من المشتركات في جمعية العطاء لكبار السن، واللاتي تتراوح اعمارهن ما بين ( 60 - 65 ) سنة، وقد تم تقسيم العينة الى (5) سيدات للدراسة الاستطلاعية من نفس مواصفات عينة البحث وخارج العينة الاساسية و(20) للعينة التجريبية الاساسية.
معايير اختيار العينة :
1. ان يتراوح السن لافراد العينة مابين (60-65) سنة .
2. ان تكون العينة غير مصابة بأمراض تمنعهم من المشاركة في تطبيق البحث (امراض ضغط الدم – السكر -امراض القلب).
3. ان لا تكون العينة تخضع لأي برامج رياضية اخرى .
4. ان تكون جميع افراد عينة البحث على معرفة ودراية مسبقة بفكرة البحث واهميتة والنشاط البدني المكلفين به وكذلك مدة اجراء التجربة.
5. الموافقة على الاشتراك والانتظام في البرنامج طوال مدة تطبيق الدراسة .
في ضوء اهداف البحث وفروضه توصلت الباحثة الي نتائج الدراسة :
1. ان البرنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من( السيدات) له تأثير ايجابي و تحسن نسب ( معدل النبض- الحجم الاقصي لاستهلاك الاكسجين-التحمل الدوري التنفسي)
2. ان البرنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من السيدات له تأثير ايجابي و تحسن (قوة القبضة- قوة الطرف العلوي – مرونة الاطراف العلوية والسفلية)
3. ان البرنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من السيدات له تأثير ايجابي وتحسن نسب(الكوليسترول الكلي- ”LDL – HDL “– الدهون الثلاثية )
4. ان البرنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من( السيدات) له تأثير ايجابي علي خفض مستويات كرياتين الكينيز CK في الدم
5. ان البرنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من( السيدات) له تأثير ايجابي علي نسب الاملاح المعدنية في الدم
6. برنامج البدني باستخدام الاحبال المطاطية لفئة كبار السن من السيدات له تأثير يجابي وساعد على تحسن مستوى الاداء الحركي لفئة كبار السن من (السيدات).