الفهرس 
شكر وتقديريوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 198 |  |  |
| | | from | 198 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث:
الإستشفاء من ممارسة النشاط يمكن أن يكون عاملا هاما في الأداء خلال مرات متكررة من التمارين الرياضية، وتعزيز الإستشفاء وتوفير بيئة تنافسية، من أفضل الطرق لتعزيز ما بعد السباق أو ما بعد التدريب عن طريق الإستشفاءالحرارى في الوسط المائي ويقصد به الغمر في الماء في درجات حراره مختلفة، وهناك الكثير من الدراسات السابقة التي توضح قدرة الغمر بالماء كوسيلة لتحسين الإستشفاء الرياضي وربطها بالأداء والتغيرات البدنية والفسيولوجية داخل الجسم باستخدام إحدى انوع الإستشفاء من ممارسة الرياضة بالغمر في درجات حراره مختلفة، وما تشمله هذه التغيرات الفسيولوجية من تحولات السوائل داخل الأوعية الدموية، والحد من والم وتلف العضلات دون زيادة نفقات الطاقة مما يزيد من الدم والتدفق والعناصر الغذائية ونقل النفايات من خلال الجسم، هناك أيضا قد يكون منفعة نفسية للرياضيين مع أنخفاض معدل التعب خلال الغمر ودرجة حرارة الماء وتغير الأستجابة الفسيولوجية للغمر من بارد إلى درجات الحرارة المختلفة يمكن أن توفر أفضل مجموعة الإستشفاء للرياضيين والممارسين للنشاط الرياضي بصفه عامة.