الفهرس 
الفصل الاوليوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 116 |  |  |
| | | from | 116 | | |
المستخلص
المقدمة ومشكلة البحث :
تعتبر الكرة الطائرة من أكثر الرياضات الجماعية تحقيقاً لفرص الممارسة والمنافسة والترويح، مما جذب إليها أنظار العالم من الجنسين وذلك لما تتميز به من إثارة ومهارات فنية ذات طابع مميز وخاص، ولقد نالت اهتمام الباحثين فحظيت بنصيب وافر من الأبحاث العلمية في المجال الرياضي بهدف تطوير القدرات البدنية والمهارية والخططية للاعبين للوصول بهم إلى أفضل المستويات. ولقد شهدت السنوات الأخيرة تطوراً كبيراً في فنون اللعبة سواء كان ذلك فيما يتعلق بالمهارات الهجومية أوالدفاعية، كما استخدمت تركيبات حديثة ومتنوعة استغلها اللاعبون المهاجمون بإتقان مما أدى إلى الارتفاع بمستوى الأداء والمنافسة.
والكره الطائرة إحدى الرياضات التي ترجمت ذلك عمليا ونظريا فهي تحتاج إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية نظراً للتحركات الخاصة والجهد الذي يبذله اللاعبون فنجد أن اللاعب يتحرك في الملعب سواء كانت الكرة في ملعبه أو ملعب الفريق المنافس سواء كان الفريق في حالة دفاع أو في حالة هجوم وجميع المهارات والتحركات الخاصة في مباريات الكرة الطائرة تكون من الوضع الثابت أو المتحرك بالإضافة إلى الحركات العكسية العنيفة الناتجة من لمس الكرة لحائط الصد أو الدفاع ضد الضربات الهجومية القوية والسريعة .
كما أن القدرة على الوثب العمودي إحدى مكونات عناصر اللياقة البدنية الخاصة للكرة الطائرة لكونها إحدى المتطلبات الأساسية لأداء أهم المهارات الهجومية والدفاعية في نفس الوقت وخاصة المهارات السابقة الذكر بالإضافة الى الإعداد من الوثب والتي لها القول الحاسم في إنهاء تداول الكرة والحصول على نقطة مباشرة ويعد الوثب العمودي هو قدرة الفرد الرياضي على رفع مركز ثقل جسمه إلى أعلى نقطة ممكنة بالإتجاه العمودي وذلك باستخدام أقصى قوة انقباض ممكنة بعضلات الرجلين مع استخدامه لأفضل مدى حركي ممكن
وعلية فإن الأحمال التدريبية المتباينة تعد الوسيلة الفعالة التي تؤثر في مستوى الفرد الرياضي كما تعمل على تقدم المستوى الرياضي في حالة استخدام الأسس العلمية الصحيحة بما يتناسب ذلك مع كفاءة الرياضي لتحقيق الهدف
كم أن هناك عدة أساليب لتقنين الأحمال التدريبيه في الألعاب المختلفة، منها ما يعتمد على معدل النبض ومنها ما يعتمد على أفضل مستوى للأداء من حيث الزمن أو عدد مرات التكرار والبعض الأخر يعتمد على النسبة المئوية من أفضل إنجاز، وعليه يجب أن نعرف الحد الأقصى لمعدل النبض للرياضي أو أفضل مستوى للأداء لكل تمرين ينفذ في الوحدة التدريبية لكي يتم تقنينه وفق الطريقة التي تتناسب معه ووفقا للهدف المراد تحقيقه.
والقوة العضلية من أهم أهداف تطويرها هو الوقاية من الإصابات التي تحدث أثناء الممارسة كذلك إعداد وتأهيل الرياضيين بعد الإصابة وأن 50% من هذة الإصابات التي تحدث خلال التدريب أو المنافسات من الممكن أن يعمل نظام تدريب للقوة العضلية على منع حدوثها.
من خلال خبرة الباحث في العمل كمدرب للكرة الطائرة لسنوات عدة وأيضاً إجراء مقابلات شخصية مع عدد من مدربي محافظة الإسكندرية تبين للباحث أن هناك قصور واضح لدى المدربين في بعض النقاط والتي لها عامل مؤثر في زيادة نسبة الإصابة لدى اللاعبين ومن أهمها عدم إهتمام معظم المدربين بتقنين مكونات الحمل التدريبي , عدم مراعاة إختيار طرق التدريب المناسبة خلال فترات الموسم التدريبي , العشوائية في تطوير القدرات البدنية الخاصة وفقاً لفترات الموسم التدريبي , عدم مراعاة الفروق الفردية بين اللاعبين , عدم إلمام المدرب بالعلوم المرتبطة في مجال الكرة الطائرة كعلم البيوميكنيك وعلم التشريح الرياضي والأوضاع التشريحية للأداء المهاري للاعبين وعلم الإصابات الرياضيه , وأيضاً عدم التنوع في إستخدام الأدوات المناسبه خلال تنفيذ البرامج التدريبية والتي تسهم في تقنين وتنفيذ الأحمال , مما كان له الأثر في إحداث إختلاف وعشوائية واضحة في تنفيذ هذه البرامج وما تشتمل عليه من أحمال تدريبية داخل الوحدات سواء كانت تلك الأحمال حرة أو بأدوات والتي تسهم في تطوير القدرات الخاصة للكرة الطائرة وأهمها القوه العضلية
ويرى الباحث أنه إذا إمتلك المدرب الخبرات والمعلومات الكافية عند تنفيذ البرامج التدريبية خلال فترات الموسم مع وضع إستراتيجية مقننة لمكونات الحمل وأيضا مراعاة الفروق الفردية للاعبين والتنوع في إستخدام الأدوات و الإلمام بالعلوم المرتبطة مثل علم الميكانيكا الحيوية والتشريح الرياضي والإصابات قد يساهم ذلك في تقليل فرص تعرض اللاعبين للإصابه خصوصاً على مفصل الركبة .
وذلك لأن مفصل الركبة من أكثر المفاصل التي تتعرض لضغوط واضحة تحدث علية سواء في الإرتقاء لأعلى أو الهبوط أثناء أداء الوثب العمودي لأداء بعضٌ من أهم المهارات الأساسية في الكرة الطائرة ( الضرب الهجومي- الصد–الإرسال بالوثب) سواء كان ذلك خلال التدريبات أو المباريات.
وبإطلاع الباحث على العديد من الأبحاث والدراسات المرجعية لم يتوصل إلى أي دراسة تمت بكليات التربية الرياضية بجمهورية مصر العربية تناولت وضع إستراتيجية لقنين الأحمال التدريبية المتباينة في جميع الأنشطة الرياضية بصفة عامة والكرة الطائرة بصفة خاصة تهتم بتأمين مفصل الركبة من الإصابات .
لذا يسعى الباحث لإعداد إستراتيجية تدريبية مقننه للأحمال المتياينة لتأمين مفصل الركبـــــــــة للاعبي الكرة الطــائرة .
ومن هذا المنطلق تتحدد مشكلة البحث فى محاولة من الباحث التعرف على تأثير التوازن فى تنمية القوة بين العضلات القابضة والعضلات الباسطة لمفصل الركبة على بعض المتغيرات البدنية والمتمثلة فى السرعة الانتقالية وبعض المتغيرات الفنية والمتمثلة فى قوة التمرير حيث تلاحظ للباحث من خلال عمله فى مجال تدريب كرة القدم أن هناك اهتمام كبير من المدربين بتنمية القوة العضلية للرجلين وذلك بالاهتمام بالعضلات الأمامية للفخذ مع عدم الاهتمام بالعضلات الخلفية للفخذ والعضلات الضامة مما ينتج عن ذلك إصابات متكررة للاعبين مع الحد من التنمية للمستوي البدني والفني لهم ويحاول الباحث تنمية القوة بشكل متوازن من خلال جزء من برنامج تدريبي متكامل لأحد فرق الكرة الطائرة بمحافظة الاسكندرية. ومن خلال إطلاع الباحث توصل إلى أن مفصل الركبة هو الأكثر تعرضا للأصابة فى الكرة الطائرة عن باقى المفاصل الأخرى حيث أن إصابة مفصل الركبه للاعب الكرة الطائرة نمطية مثلهم فى ذلك مثل لاعب الرياضات الأخرى الجماعية و معرفة أسباب إصابة توفر لنا القدرة على التشخيص السليم المبنى على أسس علميه والمرتبط بطبيعة الممارسة وطبيعة ونمط اللاعب نفسة وبذلك نصل الى حماية اللاعب وعلاجة بالطريقة العلمية .
الأمر الذي دفع الباحث إلى التفكير في وضع إستراتيجية لتقنين الأحمال التدريبية المتباينة لتأمين مفصل الركبة من الإصابة.
أهمية البحث:
وضع أساس علمى للكثير من الأبحاث فى مجالات التدريب الرياضى لوضع برامج تدريبية تعمل على تحقيق التوازن النسبى بين القوى العضلية للجسم للوصول إلى تأمين اللاعب من الإصابة كنتيجة مباشرة لعدم وجود توازن بين العضلات العاملة على مختلف مفاصل لجسم .
هدف البحث:
يتحدد الهدف الرئيسي من هذا البحث في وضع إستراتيجية تدريبية مقننة لإحمال المتباينة لتأمين مفصل الركبـــــــــة للاعبي الكرة الطــائرة
فروض البحث :
للسير في البحث وضع الباحث الفروض التالية :-
حدد الباحث فروض هذه الدراسة في:ـ
” توجد فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي تحسن العضلات العاملة على مفصل الركبة من خلال النشاط الكهربي.
إجراءات البحث :
أ. منهج البحث :
اتبع الباحث المنهج التجريبي نظراً لمناسبته لطبيعة البحث.
ب. التصميم التجريبي للبحث :
استخدم الباحث التصميم التجريبي الذي يعتمد على القياس القبلي البعدي لمجموعه واحده طبق عليها البرنامج التدريبي المقترح
ج. حدود البحث :
يقتصر تطبيق البرنامج التدريبي على فترة الاعداد العام لفريق الاكاديميه الرياضيه بالأسكندريه تحت 16 سنه
مجتمع البحث :
اشتمل مجتمع البحث على لاعبات فريق الاكاديميه الرياضيه بالأسكندريه تحت 16 سنه حيث بلغ عددهن (28لاعبه) وذلك بنسبة 100% لمجتمع البحث، وقد تم اختيار مجتمع البحث وذلك للأسباب التاليه:
العمر التدريبي لأفرد مجتمع العينه حيث يتراوح ما بين ثمانية اشهر وسنه وستة اشهر.
جميع الاعبات يشاركن في جميع البطولات ( منطقه وجمهوريه )
لاعبات مجتمع البحث لم يتعرضن لإصابة مفصل الركبه
/2/2 المجال المكاني :
تم إجراء التجربة الأساسية والدراسات الاستطلاعيه داخل ملاعب كليه التربية الرياضيه للبنات بفلمنج وذلك لتوافر الملاعب المؤهله للتدرب فيها مثل (حمام السباحه – ملاعب متنوعه – صالات تدريب – أدوات متنوعه ) مما مكن الباحث من إجراء الدراسات الاستطلاعية والتجربة الأساسية للبحث .
3/2/3 المجال الزمني :
تم تطبيق البرنامج التدريبي خلال العام التدريبي 2016 – 2017 خلال فترة الاعداد العام للفريق في الفتره من 29/5 – 20/8/2016
3/3 وسائل جمع البيانات :
1- البرنامج التدريبي المقترح
2- استمارة تسجيل البيانات الشخصية
3- استمارة تسجيل نتائج الاختبارات (القوه العضليه)
4- استمارة تسجيل نتائج قياس جهاز الرسام الكهربي
3/4 الأجهزه والأدوات:ـ
استخدم الباحث الأدوات التالية في عملية القياس
1- جهاز الديناموميتر اللألكتروني لقياس القوه العضليه
2- جهاز رسام العضلات الكهربي ( A .M.G )
3- جهاز الرستاميتر لقياس الطول (بالسنتيمتر)
4- حمام السباحه
5- أساتيك مطاطيه
6- دمبلز .
7- حواجز
8- كرات طبيه
9- حبال
10- صناديق
11- أقماع
12- بارات حديد
13- ميزان طبي لقياس الوزن .
14- ساعة إيقاف لقياس الزمن .
القياسات القبلية :
تم إجراء القياسات القبلية لمجموعة البحث في :
• قياس القوه العضليه بإستخدام الديناموميتر لعينة البحث 29/ 5 / 2016
• استخدام رسام العضلات في القياس لعينة البحث في الفتره من 5-6 / 6/2016
قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على عينة البحث بواقع (3) وحدات خلال الأسبوع لمدة (8) أسابيع متصله وكانت أزمنة الوحده التدريبيه (75 دقيقه ) خلال الفتره من 8/ 6 / 2016 حتى 31/7/2016 تطبيق البرنامج التدريبي خلال فترة الأعداد البدني العام
القياس البعدي :
تم إجراء القياسات البعديه لمجموعة البحث في :
قياس القوه العضليه بإستخدام الديناموميتر العينه البحث 6/ 8 / 2016
استخدام رسام العضلات في القياس البعدي لعينة البحث 20/8/2016
المعالجات الاحصائية:
تم ايجاد المعالجات الاحصائية باستخدام برنامج SPSS version 2020 فيما يلى :-
- المتوسط الحسابى. Mean
- الانحراف المعيارى Stander Deviation
- الوسيط. Median
- معامل الالتواء. Skewness
- معامل التفلطح. Kurtosis
- اختبار (ت) الفروق للقياسات القبلية البعدية. Paired Samples T test
- النسبة المئوية% Percentage
- نسبة التغير% The percentage of improvement
وقد ارتضى الباحث أن تكون نتائج تطبيق البرنامج عند مستوى (0.05) وذلك لقبول وتفسير نتائج البحث