الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 172 |  |  |
| | | from | 172 | | |
المستخلص
أصبح التدريب الرياضي علماً له أصوله وقواعده وفلسفاته واتجاهاته واستخدمت فيه شتى العلوم الطبيعية والإنسانية حتى وصلت المستويات الرياضية العالمية للمستوى الرفيع الذي من خلاله تطورت الرياضة بصورة أفضل من خلال رفع جوانب الإعداد المختلفة (البدني ، المهارى ، الخططي ، النفسي) بل يتحقق من خلالها مبدأ التكامل فى تطوير تلك الجوانب للوصول باللاعب إلى أعلى مستوى ممكن في النشاط الرياضي التخصصي .
حيث إن النجاح في عملية التدريب يتوقف على مدى إمكانية المدرب فى مراعاة طبيعة ومواصفات العينة التدريبية من جميع النواحي الداخلية والخارجية وتصور الظروف التجريبية واستخدام الوسائل والطرق الخاصة بتحقيق الأهداف المحددة لمراحل الإعداد الرياضي والذي يحقق التوازن بين النواحي المختلفة للفرد وبين طبيعة النشاط الرياضي الذي يتم له التخطيط من جهة أخرى .
فالتدريب الرياضي يتميز بخاصية الاعتماد على البحث العلمي لتحقيق أعلى مستويات الانجاز معتمداً على نظريات ومعارف مستخلصة من نتائج البحوث العلمية للعديد من العلوم المرتبطة بالمجال الرياضي .
ولذا يعتمد نجاح العملية التدريبية وتحقيق أهدافها المتمثلة فى وصول اللاعب لأعلى مستوى والانجاز فى النشاط الممارس أصبح مؤشرا على تفهم المدرب لقدرات وإمكانات اللاعب المختلفة سواء المهارية أو البدنية وكيفية الاستفادة من مهارات المدرب واللاعب .
ولما كان هدف كل رياضي يمارس رياضة المستويات إلى تحقيق أقصى مستوى انجاز ممكن له ولا يمكن تحقيق هذا الهدف إلا إذا تعاون الرياضي تعاونا وثيقا مع مدرب ذو خبرة علمية وعملية كبيرة يقوم بقيادة الرياضي ويمهد الطريق له لتحقيق هذا الهدف ويأمل المدرب من جانبه الوصول بالرياضي إلى قمة المستوى العالي فى نوع النشاط الذي يدربه .
إن كفاءة الجهاز الدورى التنفسى تعتبر من أهم المتطلبات الخاصة بلاعبى السباحة وتعتبر تنمية تلك الكفاءة ضمن الأهداف الرئيسيـة لعملية التدريب خاصة فى مراحل الإعداد المختلفة .
وبناء على ذلك يعتبر التدريب بنقص الأوكسجين أحد وسائل التدريب الحديثة التى تعمل على رفع مستوى أداء الرياضى باعتبار أن التدريب بنقص الأوكسجين يؤدى إلى زيادة الدين الاوكسجينى مع تقليل عدد مرات التنفس ، مما يؤدى إلى نقص الأوكسجين حتى على مستوى الخلية ولكن إلى حد معين يضمن كفاية امتداد الخلايا بالأوكسجين فى الأنسجة .
ولقد توصل علماء التدريب الرياضى من خلال الاستعانة بالمجال الطبى وبالتحديد علم وظائف الأعضاء إلى أهم الحقائق فى العملية التدريبية حيث توصلوا إلى أهمية عمليات التكيف الناتجة عن استخدام الحمل البدنى ، كما تم التوصل إلى معظم الحقائق والمتغيرات المرتبطة بهذه العملية .
أصبح نجاح العملية التدريبية وتحقيق أهدافها المتمثلة فى وصول اللاعب لأعلى مستوى والانجاز فى النشاط الممارس مؤشرا على تفهم المدرب لقدرات وإمكانات اللاعب المختلفة سواء المهارية أو البدنية وكيفية الاستفادة من مهارات المدرب واللاعب ، فالتدريب الرياضي الحديث هو العمليات التعليمية والتربوية التي تتضمن التنشئة وإعداد اللاعبين واللاعبات والفرق الرياضية من خلال التخطيط والقيادة والتطبيق بهدف تحقيق أعلى المستويات فى الرياضة الممارسة والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة .
وتحظي رياضة السباحة باهتمام بالغ بين مدربي السباحة والباحثين فى مجال فسيولوجيا الرياضة وذلك لدراسة الطرق والأساليب التدريبية الحديثة التى يمكن استخدامها لتحقيق الاستجابات الفسيولوجية اللازمة وإحراز أفضل النتائج ، فرياضة السباحة تعتبر من الأنشطة الفريدة بالمقارنة مع باقي الأنشطة الرياضية الأخرى نظراً لطبيعة الوسط المائي المستخدم كبيئة ما يحتويه هذا الوسط من مقاومات الماء ، بجانب اتخاذ الجسم للوضع الأفقي الذي يحسن من وظائف عمل القلب والجهاز الدوري فقد حظيت السباحة باهتمام علماء الطب الرياضي وفسيولوجيا التدريب الرياضي لما اتضح من فوائدها فى تأهيل وعلاج الكثير من الأمراض والإصابات البدنية والتأهيل البدني والشلل .
ومن خلال الاطلاع والمسح المرجعي للمراجع والأبحاث العلمية فى مجال السباحة واستطلاع رأى الخبراء فى مجال تدريب رياضة السباحة وما توصل إليه الباحث وفى حدود علمه لم يجد الباحث دراسة تناولت تأثير تدريبات التحكم فى النفس على المستوى البدنى والرقمى لدى السباحين ، مما دفع الباحث إلى القيام بإجراء هذه الدراسة التى تهدف إلى معرفة تأثير استخدام تدريبات التحكم فى النفس على بعض المتغيرات الفسيولوجية ومستويات أداء سباحة الفراشة .
هدف البحث :
يهدف البحث الحالي إلى معرفة تأثير استخدام تدريبات التحكم فى النفس على بعض المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض ، ضغط الدم الأنقباضى والانبساطى ، الحد الأقصى لإستهلاك الاكسجين VO2) ومستويات أداء سباحة الفراشة .
فروض البحث :
في حدود هدف البحث يضع الباحث الفروض التالية :
1 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسيين القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة في المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض ، ضغط الدم الأنقباضى والانبساطى ، الحد الأقصى لإستهلاك الاكسجين VO2) ومستويات أداء سباحة الفراشة قيد البحث ولصالح القياس البعدى
2 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسيين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض ، ضغط الدم الأنقباضى والانبساطى ، الحد الأقصى لإستهلاك الاكسجين VO2) ومستويات أداء سباحة الفراشة قيد البحث ولصالح القياس البعدى
3 ـ توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسيين القبلي والبعدي للمجموعتين الضابطة التجريبية في المتغيرات الفسيولوجية (معدل النبض ، ضغط الدم الأنقباضى والانبساطى ، الحد الأقصى لإستهلاك الاكسجين VO2) ومستويات أداء سباحة الفراشة قيد البحث ولصالح المجموعة التجريبية .
منهج البحث :
استخدم الباحث المنهج التجريبى نظراً لملاءمته لطبيعة البحث ، ولقد استعان بإحدى التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياسين القبلي والبعدي لكليهما .
مجتمع وعينة البحث :
اشتمل مجتمع البحث على طلبة قسم السباحة بجامعات صعيد مصر (المنيا- اسيوط- سوهاج – أسوان- الوادي الجديد) 2016/2017م والبالغ عددهم (28) ثمانية وعشرون طالباً ، وقام الباحث باختيار عينة عمدية من مجتمع البحث قوامها (16) ستة عشر طالباً بنسبة مئوية قدرها (59%) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين ومتكافئتين قوام كل منهما (8) ثمانية طلاب ، وقد تم إجراء الفحص الطبي على الطلاب أفراد عينة البحث بواسطة طبيب متخصص للكشف عن سلامة القلب والجهاز الدوري التنفسي للتأكد من قدرتهم على الأحمال التدريبية (العالية والمتوسطة) ، ولقد اتبع الباحث مع المجموعة التجريبية تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح باستخدام تدريبات التحكم فى النفس ، بينما اتبع مع المجموعة الضابطة التدريبات التقليدية المتبعة فى تخصص السباحة وذلك للارتقاء بالمستوى البدنى والرقمى لسباحى القراشة .
الخطوات التنفيذية للبحث :
الدراسة الاستطلاعية الأولى :¬
قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية الأولى فى الفترة من 1/5/2017م إلى 3/5/2017م بغرض التعرف على مدى مناسبة الأدوات والاختبارات المستخدمة قيد البحث وقد أسفرت الدراسة الاستطلاعية عن صحة تلك الاختبارات ليتم تطبيقها على العينة قيد البحث .
وقد قام كل لاعب بتجربة أداء كل اختبار أمام الباحث وقام الباحث بإصلاح الأخطاء لأفراد العينة وقد أسفرت هذه الدراسة عن تأكد الباحث من فهم أفراد عينة البحث لكيفية تطبيق الاختبارات البدنية والمهارية قيد البحث .
الدراسة الاستطلاعية الثانية :¬
قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية الثانية فى الفترة من 7/5/2017م إلى 9/5/2017م وذلك بغرض تحديد وتقنين التدريبات المختلفة المستخدمة فى البرنامج التدريبى المقترح وملائمتها للبحث والتأكد من أداء العينة لتلك التدريبات (التحكم فى النفس) بطريقة صحيحة
القياسات القبلية :
أجريت القياسات القبلية فى متغيرات البحث لمجموعتى البحث فى الفترة من يوم الاثنين الموافق 15/5/2017م إلى يوم الخميس الموافق 18/5/2017م .
تنفيذ البرنامج :
استغرق تنفيذ البرامج التدريبية (12) أسبوع ، وتم التطبيق في الفترة من يوم الأحد الموافق 21/5/2017م إلى يوم الخميس الموافق 10/8/2017م بواقع (3) وحدات أسبوعياً ، وقد راعى الباحث أن يتم التدريب كالآتى :
ـ قام الباحث باستخدام تمرينات التحكم فى النفس التى تم عرضها على السادة الخبراء واستقطاع الجزء (التجريبى) الرئيسى من الوحدة التدريبية لتطبيق تلك التمرينات والمتضمنة بالبرنامج التدريبى المقترح .
¬القياس البعدى :
قام الباحث بعد الانتهاء من تطبيق البرامج بإجراء القياسات البعدية للمجموعة التجريبية فى الفترة من الأحد الموافق 13/8/2017م إلى يوم الخميس الموافق 17/8/2017م وبنفس الشروط التى اتبعت فى القياس القبلى .