الفهرس 
المقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 219 |  |  |
| | | from | 219 | | |
المستخلص
يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير إستخدام تدريبات الأمان الحركي علي تنمية القوة العضلية ورفع مستوي الآداء لدي لاعبي رفع الأثقال فوق (20) سنة , وتصميم برنامج مقدم بإستخدام تدريبات الأمان الحركي , وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام مجموعة واحدة وتم إجراء هذة الدراسة علي عينة عمدية من منتخب جامعة بني سويف لرفع الأثقال فوق (20) سنة وقوامها (8) لاعبين , وإستمر تنفيذ البرنامج فترة (12) إسبوع بواقع (4) وحدات تدريبية في الإسبوع ,وكانت أهم نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في مستوي القوة العضلية ومستوي الآداء .