الفهرس 
مقدمة ومشكلة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 165 |  |  |
| | | from | 165 | | |
المستخلص
يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبات هوائية على اللياقة القلبية التنفسية وبعض مكونات الجسم لكبار السن من خلال التعرف على تأثير برنامج التدريبات الهوائية على اللياقة القلبية التنفسية والتعرف على تأثير برنامج التدريبات الهوائية على بعض مكونات الجسم لكبار السن.واستخدم الباحث المنهج التجريبي فى البحث.واستنتج الباحث أن برنامج التدريبات الهوائية أثر تأثير ايجابي على كفاءة متغيرات اللياقة القلبية التنفسية وبعض مكونات الجسم المختارة. ويوصى الباحث بضرورة ممارسة التدريبات الهوائية لكبار السن من النساء والرجال لما لها من تأثيرات ايجابية عديدة وضرورة الاتساع فى الاماكن المخصصة الخاصة بكبار السن لمتابعة نشاطهم دون أدنى مشكله لهم وذلك لشغل أوقات فراغهم وذلك للقضاء على فكرة انهم قوة غير منتجة وانهم يعيشون على هامش الحياة وضرورة الاهتمام بالتمرينات فى الوسط المائي حيث تعطى لدى هذه المرحلة من العمر طابع السعادة والسرور والاستفادة من المقاومة الطبيعية للمائ بشكل أكبر ووضع برامج على أسس عمليه لتحسين الحالة الوظيفية للجهازين الدورى والتنفسي لكل مرحلة من مراحل العمر خصوصا لكبار السن من الرجال او النساء.