الفهرس | يوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام |
المستخلص أهداف البحث: 1- التعرف على تأثير برنامج تدريبي على بعض المتغيرات الفسيولوجية لبعض اللاعبين المبتدئين لجري 5000 متر. 2- التعرف على مستوى التقدم الرقمي للمجموعتين التجريبية والضابطة. منهج البحث: المنهج التجريبي. عينة البحث: اختيرت عينة عمدية قوامها 60طالبا من طلاب الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية بالمنيا قسمت إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وتم التكافؤ بينهما. الاستنتاجات: 1- صلاحية استخدام التدريب الفتري المنخفض الشدة لتدريب المسافات الطويلة. 2- التدريب الفتري المنخفض الشدة أفضل من التدريب بالطريقة التقليدية غير المقننه في برنامج الكلية. 3- يؤدي التدريب باستخدام التدريب الفتري المنخفض الشدة للمسافات الطويلة إلى تحسن المتغيرات التالية: المستوى الرقمي لجري 5000 متر- السعة الحيوية- النبض قبل المجهود- النبض بعد المجهود مباشرة- أقصى استهلاك للأكسجين. |