الفهرس 
IntroductionOnly 14 pages are availabe for public view
 |  | from | 175 |  |  |
| | | from | 175 | | |
Abstract
يوجد بالرسالة ملخص باللغة العربية ينص على في هذه الدراسة تم اختيار ”60 ” شاباً من الذكور الأصحاء في المرحلة السنية من ” 18-21 ” من طلبة كلية التربية الرياضية بجامعة جنوب الوادي .
وقد تم تقسيم الطلاب إلي ثلاث مجموعات بحيث تتكون كل مجموعة من عشرين طالباً
المجموعة الأولى : من طلاب الصف الأول.
المجموعة الثانية : من طلاب الصف الثاني .
المجموعة الثالثة : من طلاب الصف الثالث .
يتكون البرنامج التدريبي من المشي بمعدل من ” 3-4 ” أميال في الساعة لدورة واحدة مدتها ثلاثون دقيقة ( للمجموعة الثانية فتؤدي بذلك تمرينات رياضية قصيرة المدى ) ولمدة دورتين للمجموعة الثالثة فتؤدي بذلك تمرينات رياضية متوسطة المدى بمعدل ستة أيام أسبوعياً ولمدة أربعة أشهر .
أما المجموعة الأولي فقد كانت عبارة عن مجموعة تحكم بدون أي نشاط تدريبي .
يرتبط التدريب البدني المنتظم بالعديد من التكيفات الفسيولوجية المرتدة والتي تؤدي إلى زيادة في منتجات القلب وتوسيع الفرق في الأكسجين بين الأوردة و الشرايين .
و قد تم في هذا البحث دراسة ما يلي :-
1- قياس كل من الوزن و الطول .
2- قياس ضغط الدم و عدد ضربات القلب .
3- عمل رسم قلب عادي .
4- قياس لمنتجات القلب .
5- قياس التنوع في معدل ضربات القلب .
6- قياس الاختلاف في ضربات القلب في الشهيق بالنسبة للزفير.
7- قياس معدل التغيير في ضربات القلب في الزفير بالنسبة للشهيق .
8- قياس معدل فالزالفا .
وأوضحت نتائج هذه التجربة ما يلي :-
1- تؤثر التمرينات البدنية المنتظمة ”قصيرة ومتوسطة المدى” في خفض معدل ضربات القلب وتؤثر التمرينات الرياضية متوسطة المدى في خفض الضغط الانقباضي والانبساطي وكذلك متوسط ”ضغط الدم” .
2- يؤدي تمرين الرياضة إلى خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم معا مع مراعاة الزيادة في مدة التدريب وقد لوحظ أن أعلى معدل انخفاض يحدث مع التمرينات متوسطة المدى .
3- الخروج من هذه التغييرات التي نتجت من التدريب الرياضي تعتبر من المكونات العصبية الوظيفية المهمة والتي ترتبط بالمزايا التي أنتجها التدريب.
4- خفض معدل تمرينات القلب الموثقة جيداً ” ضغط الدم الانقباضي” يخفض من معدل الضغط واستهلاك الأكسجين في عضلة القلب عن طريق تمرين يساعد على توضيح قدرة التمرينات علي قلوب الأشخاص بإتباع التمرينات البدنية وهذه النتائج المهمة تقدم أدلة غير مباشرة لتحسين ضخ الأكسجين في عضلة القلب وقد يكون ذلك بسبب زيادة دم الشرايين التاجية و قلة انسدادها عن طريق التكييف مع التمرين .
5- أوضح رسم القلب أن مجموعة كبيرة من الأنماط غير العادية في التدريب البدنى المنتظم للطلاب الذين تم تدريبهم وخاصة جهد الـ QRS والتي تدل على تضخم البطين الأيسر وإعادة استقطاب هذه التغييرات الشاذة ينسب إلي التكيفات الفسيولوجية والتي تحدث نتيجة للتدريب البدنى .
6- أوضحت نتائج الأبحاث الحالية أن التمرينات البدنية ” متوسطة وقصيرة المدى ” تؤثر إيجابياً علي نشاط العصب الحائر على القلب وكذلك تقلل من أثر الجهاز العصبي السيبمثاوي على القلب وعندما يتم تقييمه عن طريق تنوع معدل ضربات ضربات القلب لهذا تسمح نتائج الدراسة الحالية باستنتاج أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة والذي يعدل عن طريق فروع الجهاز العصبي اللاإرادي ( السيمبثاوي و اللاسيمبثاوي ) مع سيطرة من الجهاز العصبي اللا سمبثاوى .
7- تبقي آلية التمرينات البدنية المنتظمة ” التي تعمل ضد ضغط الدم ” شاملة وفي هذه الدراسة الحالية تؤثر التمرينات البدنية علي إجمالي المقاومة الطرفية التي تؤدي إلى خفض ضغط الدم.
8- تم تعريف التمرين بأنه نمط من النشاط البدنى الذي هدف إلى الحفاظ علي الصحة للأصحاء وكذلك المصابين بأمراض مزمنة.
ومن الآثار العملية المترتبة :-
1- زيادة في مخزون القلب وبالتالي تتزايد القدرة الوظيفية للقلب.
2- انخفاض مضاعفة الناتج أثناء المشي وهذا يخفض من احتمالية فقر دم عضلة القلب .
3- انخفاض في ضغط الدم مما يقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم .