الفهرس 
المقدمةيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 167 |  |  |
| | | from | 167 | | |
المستخلص
تهدف هذه الدراسة الى التعرف على تاثير البرنامج التدريبى لتنمية القوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة للرجلين والذراعين على التصويب بالوثب من منطقة الثلاث نقاط للناشئات فى كرة السلة من 14 -16
إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى تحقيقا لاهداف البحث وذلك بتصميم مجموعتين إحداهما تجربية و الأخرى ضابطة حيث بلغ قوام العينة ( 20 ) طالبة بواقع ( 10 ) طالبات للمجموعة الضابطة تم اختيارهن عمديا من المدرسة الرياضية التجربية للبنات ببورسعيد
وكان اهم النتائج التى توصلت إليها الباحثة حدوث تحسنا واضح فى كل من المجموعتين التجربية والضابطة فى المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث إلا أن التحسن كان واضحا فى المجموعة التجربية إذا ما قورنت بالمجموعة الضابطة
وتعزى الباحثة هذا التقدم إلى إستخدام تدريب البليومترى ، وتدريبات الأثقال الحرة المقترحة فى البرنامج التدريبى والتى إستخدمتها المجموعة التجربية دون المجموعة الضابطة